前の10件 | -
12月30日 [食事の日記]
□朝食
お餅(3個)[240kcal]
合計:240kcal
□昼食(外)
揚げ焼きそば[530kcal]
合計:530kcal
□夕食
玉子丼[591kcal]
ワカメの味噌汁[45kcal]
合計:636kcal
お餅(3個)[240kcal]
合計:240kcal
□昼食(外)
揚げ焼きそば[530kcal]
合計:530kcal
□夕食
玉子丼[591kcal]
ワカメの味噌汁[45kcal]
合計:636kcal
タグ:外食
12月29日 [食事の日記]
□朝食
玉子サンドイッチ[268kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:276kcal
□昼食
ミルクカレーヌードル[409kcal]
お好み焼き(半分)[175kcal]
合計:584kcal
□間食(15:00)
イチゴのケーキ[338kcal]
合計:338kcal
□夕食
もやし炒め[217kcal]
ワカメの味噌汁[45kcal]
ご飯[160kcal]
合計:422kcal
玉子サンドイッチ[268kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:276kcal
□昼食
ミルクカレーヌードル[409kcal]
お好み焼き(半分)[175kcal]
合計:584kcal
□間食(15:00)
イチゴのケーキ[338kcal]
合計:338kcal
□夕食
もやし炒め[217kcal]
ワカメの味噌汁[45kcal]
ご飯[160kcal]
合計:422kcal
12月28日 [食事の日記]
□朝食(外)
トースト[130kcal]
キャベツのミニサラダ[50kcal]
ゆで卵[73kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:261kcal
□昼食
味噌煮込みうどん[450kcal]
ご飯[160kcal]
合計:610kcal
□間食(15:00)
ポテトチップス[111kcal]
合計:111kcal
□夕食
ロールキャベツ[396kcal]
ご飯[160kcal]
合計:556kcal
トースト[130kcal]
キャベツのミニサラダ[50kcal]
ゆで卵[73kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:261kcal
□昼食
味噌煮込みうどん[450kcal]
ご飯[160kcal]
合計:610kcal
□間食(15:00)
ポテトチップス[111kcal]
合計:111kcal
□夕食
ロールキャベツ[396kcal]
ご飯[160kcal]
合計:556kcal
タグ:外食
12月27日 [食事の日記]
□朝食(外)
小倉トースト[280kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:288kcal
□昼食
炒飯[629kcal]
合計:629kcal
□間食(15:00)
塩大福(2個)[210kcal]
合計:210kcal
□夕食
山芋鍋[330kcal]
鶏肉・山芋・豆腐・白菜・エノキ・舞茸・ネギ
ご飯[160kcal]
合計:490kcal
小倉トースト[280kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:288kcal
□昼食
炒飯[629kcal]
合計:629kcal
□間食(15:00)
塩大福(2個)[210kcal]
合計:210kcal
□夕食
山芋鍋[330kcal]
鶏肉・山芋・豆腐・白菜・エノキ・舞茸・ネギ
ご飯[160kcal]
合計:490kcal
タグ:外食
12月25日 [食事の日記]
□朝食
ツナサンドイッチ[300kcal]
合計:300kcal
□昼食(外)
定食
冷奴[97kcal]
白身魚のフライ[187kcal]
ワカメの味噌汁[44kcal]
ご飯[160kcal]
合計:488kcal
□夕食(コンビニ)
大盛りナポリタン[717kcal]
合計:717kcal
ツナサンドイッチ[300kcal]
合計:300kcal
□昼食(外)
定食
冷奴[97kcal]
白身魚のフライ[187kcal]
ワカメの味噌汁[44kcal]
ご飯[160kcal]
合計:488kcal
□夕食(コンビニ)
大盛りナポリタン[717kcal]
合計:717kcal
12月24日 [食事の日記]
□朝食
フルーツグラノーラ&ミルク[359kcal]
合計:359kcal
□昼食(外)
定食
焼き鮭[100kcal]
甘エビ[15kcal]
タケノコの煮物[68kcal]
ワカメの味噌汁[44kcal]
ご飯[160kcal]
合計:387kcal
□夕食(外)
阿波尾鶏のたたき[30kcal]
焼き鳥[100kcal]
唐揚げ[140kcal]
牡蠣フライ[120kcal]
大根のサラダ[50kcal]
生ビール[130kcal]
梅酒[78kcal]
焼酎水割り[78kcal]
合計:626kcal
フルーツグラノーラ&ミルク[359kcal]
合計:359kcal
□昼食(外)
定食
焼き鮭[100kcal]
甘エビ[15kcal]
タケノコの煮物[68kcal]
ワカメの味噌汁[44kcal]
ご飯[160kcal]
合計:387kcal
□夕食(外)
阿波尾鶏のたたき[30kcal]
焼き鳥[100kcal]
唐揚げ[140kcal]
牡蠣フライ[120kcal]
大根のサラダ[50kcal]
生ビール[130kcal]
梅酒[78kcal]
焼酎水割り[78kcal]
合計:626kcal
タグ:外食
12月22日 [食事の日記]
□朝食
玉子トースト[290kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:383kcal
□昼食(外)
ハーフラーメン[316kcal]
ゆかりのおにぎり(小)×2個[242kcal]
から揚げ×1個[71kcal]
春巻き×1本[127kcal]
キャベツのサラダ[20kcal]
合計:776kcal
□夕食(外)
焼肉[500kcal]
カルビ・鶏・たまねぎ・キャベツ・キムチ
生ビール[198kcal]
合計:698kcal
玉子トースト[290kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:383kcal
□昼食(外)
ハーフラーメン[316kcal]
ゆかりのおにぎり(小)×2個[242kcal]
から揚げ×1個[71kcal]
春巻き×1本[127kcal]
キャベツのサラダ[20kcal]
合計:776kcal
□夕食(外)
焼肉[500kcal]
カルビ・鶏・たまねぎ・キャベツ・キムチ
生ビール[198kcal]
合計:698kcal
タグ:外食
12月21日 [食事の日記]
□朝食
フルーツグラノーラ&ミルク[359kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:452kcal
□昼食
キムチ雑炊[548kcal]
合計:548kcal
□夕食
クリスマスパーティー
ピザ(1/2枚)[303kcal]
手羽の唐揚げ「232kcal」
サンドイッチ[114kcal]
大根のサラダ[24kcal]
エビチリ[60kcal]
スパークリングワイン[460kcal]
合計:1193kcal
フルーツグラノーラ&ミルク[359kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:452kcal
□昼食
キムチ雑炊[548kcal]
合計:548kcal
□夕食
クリスマスパーティー
ピザ(1/2枚)[303kcal]
手羽の唐揚げ「232kcal」
サンドイッチ[114kcal]
大根のサラダ[24kcal]
エビチリ[60kcal]
スパークリングワイン[460kcal]
合計:1193kcal
12月20日 [食事の日記]
□朝食
フルーツグラノーラ&ミルク[359kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:452kcal
□昼食(外)
ざるそば[332kcal]
合計:332kcal
□夕食
湯豆腐[135kcal]
ご飯[160kcal]
キムチ[9kcal]
合計:304kcal
フルーツグラノーラ&ミルク[359kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
ホットコーヒー[8kcal]
合計:452kcal
□昼食(外)
ざるそば[332kcal]
合計:332kcal
□夕食
湯豆腐[135kcal]
ご飯[160kcal]
キムチ[9kcal]
合計:304kcal
タグ:外食
12月19日 [食事の日記]
□朝食
ロールパン玉子サンド[133kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
合計:218kcal
□昼食(外)
天とじそば[441kcal]
合計:441kcal
□夕食
焼きそば[441kcal]
目玉焼き[94kcal]
合計:450kcal
□間食(15:00)
ロールケーキ(半分)[60kcal]
合計:60kcal
ロールパン玉子サンド[133kcal]
紫の野菜ジュース[85kcal]
合計:218kcal
□昼食(外)
天とじそば[441kcal]
合計:441kcal
□夕食
焼きそば[441kcal]
目玉焼き[94kcal]
合計:450kcal
□間食(15:00)
ロールケーキ(半分)[60kcal]
合計:60kcal
タグ:外食
前の10件 | -