１２月２１日

□朝食
　フルーツグラノーラ＆ミルク[359kcal]
　紫の野菜ジュース[85kcal]
　ホットコーヒー[8kcal]
　合計：452kcal

□昼食
　キムチ雑炊[548kcal]
　合計：548kcal

□夕食
　クリスマスパーティー
　　ピザ（1/2枚）[303kcal]
　　手羽の唐揚げ｢232kcal｣
　　サンドイッチ[114kcal]
　　大根のサラダ[24kcal]
　　エビチリ[60kcal]
　　スパークリングワイン[460kcal]
　合計：1193kcal