１２月１１日

□朝食
　コーンフレーク＆ミルク[130kcal]
　レタスとゆで卵のサラダ[117kcal]
　バナナ｢80kcal｣
　オレンジジュース[80kcal]
　ホットコーヒー[8kcal]
　合計：415kcal

□昼食（外）
　チキンカレー[576kcal]
　合計：576kcal

□夕食（外）
　お好み焼き（一切れ）[86kcal]
　合計：86kcal

□間食（21:00）
　 ソルティークラッカー[86kcal]×２袋
　合計：172kcal