１２月１３日

□朝食
　エッグトースト[134kcal]
　ホットコーヒー[8kcal]
　合計：214kcal

□昼食（外）
　野菜豚骨ラーメン[552kcal]
　餃子（3個）[130kcal]
　合計：682kcal

□間食（15:00）
　ポテトチップス[165kcal]
　合計：165kcal

□夕食
　豚しゃぶ[600kcal]
　ご飯[160kcal]
　合計：760kcal

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