１２月１７日

□朝食
　クロワッサン[152kcal]
　サラダ[58kcal]
　フランクフルト（2切れ）[40kcal]
　ゆで卵[73kcal]
　オレンジジュース[82kcal]
　紅茶[1kcal]
　合計：406kcal

□昼食（外）
　ニラもやし炒め[148kcal]
　お好み焼き（半分）[260kcal]
　合計：408kcal

□間食（13:00）
　スターバックス[285kcal]
　　スターバックスラテ[135kcal]
　　キャンドルケーキ（半分）[150kcal]

□間食（16:00）
　バナナ[72kcal]

□夕食
　中華飯[616kcal]
　合計：616kcal

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